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In dieser Session führt uns Johanna Lehmann, Breathwork Coach und Gründerin von Tiger & Turtle, die Welt des Atems ein. Dich erwartet eine wohltuende Breathwork Session! 🤩
Johanna lebt mit ihrer Familie bei Amsterdam bietet rund um die Welt inspirierende Breathwork Sessions an. Durch zahlreiche Ausbildungen und Selbsterfahrungen in dem Feld, u.a. bei der lebenden Legende Wim Hof, bringt sie eine unglaublich tiefe Expertise mit und begeistert mit ihrer lebendigen und dynamischen Art.
In der Session erfährst Du:
🌟 Wie Du Deinen Atem bewusster wahrnimmst und einsetzen kannst
🌟 Wie Du über Deine Atmung effektiv Stress abbaust
🌟 Wie Du Dich durch Deinen bewussten Atem in wenigen Minuten in einen positiven emotionalen Zustand versetzen kannst
🌟 Wie Du leichter in den Schlaf findest
🌟 Eine Anregung, wie Du Deine Stress Triggerpunkte Mapping durchführst (Minute 11:30) 🌟 Eine konkrete Atem-Reise bei Minute 19:50 (ca. 12 Minuten)
Zum Schutz der Privatsphäre unserer Teilnehmenden haben wir den Q&A Teil nicht veröffentlicht.
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Keep rising,
Irina
👉 Erfahre mehr über Johanna und Tiger & Turtle Breathwork:
Tiger & Turtle: Let go of stress in less than 15 minutes: https://tiger-turtle.com
Tiger & Turtle stress release toolbox: https://tiger-turtle.com/stress-release-toolbox-course/
Bibliography: Breath: The New Science of a Lost Art by James Nestor